Не само по-млади, но и в добра кондиция

За да останем млади за по - дълго ние пробваме всичко - от фитнес през тежки диети до пластична хирургия. Всичко това ни коства много време, пари и често страдания, а резултатите не винаги са задоволителни. Много по - приятно, лесно и икономически изгодно е правилното хранене за запазване на млад дух в младо тяло!

Цялостно подмладяване

Витамин В 12 от прясната морска риба ни пази от сърдечно съдови заболявания и кара клетките да изглеждат по - млади. Ако пък съчетаете рибата с зелено листни заленчуци като броколи или спанак, ще се наслаждавате на страхотен ефект.

За гладка кожа

Прасковите се грижат да приемате достатъчно количество каротин за регенерацията на кожата, но и за засилване на имунната система. Това вечество предотвратява запушването на артерии. Антибактериално пък действа ценно вечество в този плод - флавоноидът кверцетин.

За здрави нерви

Соята дейстава като чудодейно средство в борбата с годините. Три омега мастните киселини подпомагат обмяната на веществата и ни даряват със здрава и гладка кожа.Препоръчителна дневна доза 150 гр.тофу или половин литър соево мляко.

За пъргав ум

Защо толкова велики умове произхождат от Индия? "Виновниците" за това са индийските подправки къри и куркума. Съдържащите се в тях вечества подсилват мисловния процес и предотвратяват отлаганията в кръвоносните съдове.

За стабилно кръвообращение

Качественото бяло вино действа благотворно на сърцето и кръвообращението, прави ни свещи и емоционални.

За здрави кости

Комбинацията между сирене и грозде след основно хранене, действа страхотно. Съдържащите се в гроздето плодови киселини, в комбинация с калция от млечните продукти, поддържат в добро състояние строежа на костите.