Съветите са д-р Милена Стоянова - сексолог.
Периодичното изпитване на
тревожност е нормална част от живота. Въпреки това, хората с тревожни разстройства често имат интензивно, прекомерно и постоянно безпокойство и страх от ежедневни ситуации. Често тревожните разстройства включват повтарящи се епизоди на внезапно чувство на
силна тревожност и страх или ужас, които достигат връх в рамките на минути (пристъпи на паника).
Симптоми
Честите признаци и симптоми на
тревожност включват: чувство на нервност, неспокойствие или напрежение; усещане за надвиснала опасност, паника или гибел; с повишен сърдечен ритъм; учестено дишане (хипервентилация); изпотяване; треперене; чувство на слабост или умора. А също проблеми с концентрацията или мисленето за нещо различно от настоящите тревоги.
Как още се проявява?
- Имате проблеми със съня;
- Имате проблеми със стомашно-чревния тракт;
- Имате трудности с контролирането на тревогите;
- Имате желание да избягвате неща, които предизвикват безпокойство;
Съществуват няколко вида тревожни разстройства:
1. Агорафобията (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) е вид тревожно разстройство, при което се страхувате и често избягвате места или ситуации, които могат да ви накарат да изпаднете в паника и да се почувствате в капан, безпомощни или смутени.
2. Тревожното разстройство, дължащо се на медицинско състояние, включва симптоми на силна тревожност или паника, които са пряко причинени от физически здравословен проблем.
3. Генерализирано тревожно разстройство включва постоянна и прекомерна тревожност и безпокойство относно дейности или събития - дори обикновени, рутинни проблеми. Притеснението е непропорционално на действителните обстоятелства, трудно е да се контролира и влияе на това как се чувствате физически. Често се проявява заедно с други тревожни разстройства или депресия.
4. Паническото разстройство включва повтарящи се епизоди на внезапно чувство на силна тревожност и страх или ужас, които достигат връх в рамките на минути (пристъпи на паника). Може да имате усещане за предстояща гибел, задух, болка в гърдите или бързо, трептене или учестяване на сърцето (сърцебиене). Тези пристъпи на паника могат да доведат до безпокойство, че ще се появят отново, или до избягване на ситуации, в които са възникнали.
5. Селективният мутизъм е постоянен отказ на децата да говорят в определени ситуации, като училище, дори когато могат да говорят в други ситуации, като например у дома с близки членове на семейството. Това може да попречи на училището, работата и социалното функциониране.
6. Тревожно разстройство от раздяла е детско разстройство, характеризиращо се с тревожност, която е прекомерна за нивото на развитие на детето и е свързана с раздяла от родители или други, които имат родителски роли.
7. Социално тревожно разстройство (социална фобия) включва високи нива на безпокойство, страх и избягване на социални ситуации поради чувство на неудобство, самосъзнание и загриженост, че ще бъдете оценявани или гледани негативно от другите.
8. Специфичните фобии се характеризират със силно безпокойство, когато сте изложени на конкретен обект или ситуация и желание да го избегнете. Фобиите провокират панически атаки при някои хора.
9. Индуцираното от вещества тревожно разстройство се характеризира със симптоми на силна тревожност или паника, които са пряк резултат от злоупотреба с наркотици, приемане на лекарства, излагане на токсично вещество или отказ от наркотици.
10. Друго уточнено тревожно разстройство и неуточнено тревожно разстройство са термини за тревожност или фобии, които не отговарят на точните критерии за други тревожни разстройства, но са достатъчно значими, за да бъдат тревожни и разрушителни.
Посетете Вашия лекар, ако:
1.Чувствате, че се тревожите твърде много и това пречи на работата ви, взаимоотношенията или други части от живота ви.
2.Вашият страх, притеснение или безпокойство ви разстройват и трудно се контролират.
3.Чувствате се депресирани.
4. Имате проблеми с употребата на алкохол или наркотици или имате други проблеми с психичното здраве заедно с тревожност.
5.Мислите, че тревожността ви може да е свързана с физически здравословен поблем,
6.Суицидни мисли или поведение - ако това е така, незабавно потърсете спешно лечение.
За контакти с Милена Стоянова:
София, ул. Козлудуй 164
milenasht@gmail.com.