Някои от най-важните лечебни свойства на индийския живовляк, познат повече като псилиум включват неговата способност да понижава холестерола, да елиминира проблеми с храносмилането, да намалява възпалението, да понижава кръвното налягане, а също и да помага да свалим излишните килограми и предпазва от диабет.

Индийският живовляк е близък роднина на живовляка.Той е нискотревисто растение, а неговите семена са много ценни. Използван е от стотици години. Психиумът съдържа много диетични фибри и докато много хора го познават като разхлабително средство, растението притежава и други ефекти, които го правят ценно, съобщава www.organicfacts.net.

Псилиумът расте предимно в Азия, най-вече в Индия и Пакистан, а във Франция и др. страни се култивира.  Тази хранителна добавка е много популярна дори в САЩ, който е основният носител на семената. 

Слузните му вещества са особено ценни и те се съдържат в епидермисните клетки на семенната обвивка. Те силно набъбват в червата и на това се дължи слабителния им ефект, тъй като при набъбването червата се изпъват и това засилва перисталтиката. Семената могат да набъбнат до 10 пъти от обема им.

Като всяко нещо ново, започнете с малки количества и при добра поносимост може да увеличите количеството.

Здравни ползи :

1. Понижава холестерола
Както и други видове диетични фибри, индийският живовляк може да понижи холестерола и по този начин да предпазва от сърдечни инциденти.  Фибрите понижават количеството холестерол, което  навлиза в кръвта след нахранване и по този начин се намалява количеството налепи , които се отлагат по кръвоносните съдове. Това намалява риска от атеросклероза и инфаркт. Психилумът не намалява количеството на т.нар добър холестерол (HDL)в здравословните му граници.

2. Проблеми с храносмилането
Индийският живовляк подобрява ефикасността на храносмилателната система като действа като абсорбатор. Той се препоръчва при диарични състояния, тъй като сгъстява фекалната маса и нормализира ходенето до тоалетна. При запек  пък действа обратно, като намалява този дискомфорт  като стимулира перисталтиката.

3. Предпазва от диабет
Псилиумът има доказан ефект върху нивата на кръвната захар,което е от значение за съвременния човек, без значение дали страда от диабет или не. Той контролира изпускането на инсулин в кръвта и поддържането на постоянни нива на кръвната захар. А тези, които вече имат диабет, могат да бъдат по-здрави с тази хранителна добавка, твърди изданието.

4. Намалява теглото
Едно от най-хубавите неща на диетичните фибри е, че те създават ситост и това усещане е много важно за хората, които искат да отслабнат. Хранителните добавки с индийски живовляк поддържат енергията на тялото като няма нужда да правите малки  закуски между основните хранения.

5. Регулира кръвното налягане
Има множество проучвания на тема диетични фибри, които упоменяват, че те имат връзка с регулирането на кръвното налягане. Псилиумът е една от малкото добавки, за която се смята, че действа благотворно върху кръвното налягане върху тези хора, които редовно го вземат. Въпреки че, не може да се нарече „хапче за кръвно”, той може да облекчи налягането в кръвоносните съдове

6. Има противовъзпалителен ефект

Слузните вещества намаляват възпалението в тънкото и дебелото черво и действа детоксикиращо. Слузните вещества от индийския живовляк се наричат още лаксативи, т.е разхлабителни.

Ако сте бременни и кърмите преди употреба на индийски живовляк е задължително консултация с лекар!