Температурата може да е полезна за организма, когато е сама за себе си, т.е  когато не е индикатор за някое по-сериозно заболяване и е причинена най-вече от простуда, грип и др.. Имунолозите казват, че имунната система става по-силна, когато сме оставили организма сам да се пребори с настинка или треска като убие с висока температура причинителя на заболяването. Но всичко е индивидуално и всеки температурен случай трябва да се преценява сам за себе си.

Кога температурата става опасна?
За температура се говори, когато тя скочи над 38 С.Когато се покачи на 39 С, тя е висока, а над 40 С  става много висока. Треска с 41 С се среща рядко, но винаги е тревожна, защото може да последва  фебрилен гърч.

Трябва ли да останем в леглото?
Да, трябва, категорични са лекарите. Дори и само заради това, че настинката, вече проявила  се трябва да  й съдействаме да си отиде от нас. Дори и 1-2 дни след отшумяване на високата температура трябва да си останем у дома и да се опитаме да се съвземем, защото треската вече ни е отнела от жизнените сили.

Много хора правят грешка, като след спадане на температурата веднага хукват на работа.Особено в по-зряла възраст обаче голямата натовареност след грип може да ни изиграе лош здравен номер като ни причини възпаление на сърдечния мускул.
Температуропонижаващите лекарства в този случай могат да тушират принудителните сигнали на една по-сериозна болест като напр. продължителна треска или постоянни болки.

По време на треска не се обезводнявайте. Пийте по малко вода, чай, фреш, айрян - по 1-2 ч.л. през 15 мин, или половин час. Не пийте течности в голямо количество наведнъж, защото от високата температура стомахът обикновено се разбълбуква  и не търпи нищо в себе си.  В такива моменти е много полезен чай от липа и чай от бъз.

Започнете ли да се изпотявате, това е добър сигнал и скоро можете да очаквате температурата да започне да  спада. Обратното: ако чувствате студ, то очаквайте треската да се повиши и температурата да скочи още.

Когато децата имат температура трябва да сме много внимателни. Опасно става, когато температурата се покачва над 38.5 С, особено ако децата има склонност към фебрилни гърчове.

Ако болният има хронични болести, то също трябва да не позволяваме треската да взема връх, защото високата температура може да засегне някои вътрешен орган – сърцето напр. За кръвообръщението съшо е добре, ако температурата започне да се понижава, след като се е покачила  до 38.5 С.

За понижаване на температурата преди всичко са се доказали парацетамол и ибупрофен. И двете са особено подходящи, когато болния има главоболие и болки в ушите, съветва австрийското издание „Apotheken Umschau”.

Който не иска да взема медикаменти, може да свали треската с компреси върху подбедрицата при условие, че не зъзне и няма проблеми с кръвообращението. Температурата на компреса трябва да е максисум 1-2 градуса по-ниска от измерената телесна температура. Внимателно обаче с компресите. Студени,те  свиват кръвоносносните съдове и пречат да се излъчи горещината на тялото.

При млади хора, здрави, без тежки заболявания могат да се опитат да преборят температурата с естествени средства  до 2- максимум 3 дни, и след това да потърсят  личния си лекар.

Ако обаче често безпричинно вдигате температура, то трябва да се изясни на какво се дължи това.

Бременните жени трябва да имат предвид, че всяка консултация дали от лекар или от аптекар, е винаги строго индивидуална и е съобразена с тяхното състояние в момента.

Пациенти, чиято система е отслабена от заболявания или медикаменти, като кортизон и имуносупресори трябва при треска веднага да отидат на лекар. За тях инфекциите по-бързо се превръщат в опасност. 

За измерване на температурата е достатъчен и един дигитален термометър, или със старите аналогови. С инфрачервените термометри за чело и уши може да се измери развитието на треската и при деца,които спят. При болки в ушите обаче не ги използвайте, а прибегнете до класическия термометър.