Овесът - първокласна здравословна храна


| Прочетено Прочетено: 433 пъти | КоменариКоментари: 0



Овесът - първокласна здравословна храна

Смята се, че овесът произхожда от Западна Европа и се е появил като плевел на ечемика и така се е появил с него. Сега се отглежда в много части на света, вкл. Европа, Северна Европа, Канада, Австралия и Китай. Най-често се използва като храна за животните, тъй като е много хранителен. Овесът не е скъпа храна, и е истински дар за хора, които искат да спазват добра диета с нисък бюджет.

100 грама овес съдържат 13 гр. белтъчини, 55 мг. калций ( повече от всяка друга зърнена храна, с изкл. на елда), 4.6 мг. желязо.

В търговската мрежа можете да го намерите най-вече като овесено брашно и овесени ядки. Всички видове овес могат да се използват за направата на овесена каша във варени и печени ястия.

Овесеното брашно е с малко глутен, така че не може да се използва за направата на хляб, но може да се смеси с пшеничено брашно за приготвяне на кекс, хляб, палачинки и др. Тъй като е богат на фибри и беден на мазнини проучванията сочат, че при ежедневна употреба регулира нивата на холестерола и подобрява качеството на кръвта. Лекарите препоръчват дневен прием 10 гр. ядки или брашно като една порция съдържа 3 гр.

Овесът е относително ниско калоричен (около 110 калории на порция). Съдържа още селен, калий, витамин В и желязо. Това го поставя сред първокласните диетични и противоракови храни.











Акценти от Здравница



Не яжте кисело мляко вечер, според аюрведа!

Не яжте кисело мляко вечер, според аюрведа!

Според аюрведа не трябва да се яде вечер кисело мляко. За да се усвои правилно, към него трябва да се добави пчелен мед, захар, амла на прах, запечен кимион, каменна сол и др....още

Здравословните тайни на рибеното масло

Здравословните тайни на рибеното масло

Един от ценните лечебни продукти е рибеното масло. Приемането на рибено масло особено помага за засилване на слабите, рахитичните, скрофулозните и със слаби гърди деца....още

Ефектът от рехабилитацията се проявява до 2 седмици след процедурите

Ефектът от рехабилитацията се проявява до 2 седмици след процедурите

Лечението на заболявания от почти всички области на медицината се повлияват ефикасно с методите на съвременната физиотерапия и рехабилитация....още

Обновен е порталът на Здравната каса

Обновен е порталът на Здравната каса

Интернет страницата www.nhif.bg на Националната здравноосигурителна каса (НЗОК) вече е обновена. Това стана възможно в рамките на проекта „Развитие на здравния портал на НЗОК с добавяне на нови функционалности”...още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Оригинален канадски кленов сироп - 1 литър Оригинален канадски кленов сироп - 1 литър

Екологично чист продукт. 100% гаранция за качество и произход. Директно от Канада. Клас "А" (Light)....


Цена: 42.00 лв.


Телешки колаген, Здравница
Телешки колаген, Здравница

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Рожково брашно, Здравница
Рожково брашно, Здравница

Картофено брашно, Здравница
Картофено брашно, Здравница

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Натурална бяла хума на прах - Здравница
Натурална бяла хума на прах - Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email