Овесът - първокласна здравословна храна


| Прочетено Прочетено: 404 пъти | КоменариКоментари: 0



Овесът - първокласна здравословна храна

Смята се, че овесът произхожда от Западна Европа и се е появил като плевел на ечемика и така се е появил с него. Сега се отглежда в много части на света, вкл. Европа, Северна Европа, Канада, Австралия и Китай. Най-често се използва като храна за животните, тъй като е много хранителен. Овесът не е скъпа храна, и е истински дар за хора, които искат да спазват добра диета с нисък бюджет.

100 грама овес съдържат 13 гр. белтъчини, 55 мг. калций ( повече от всяка друга зърнена храна, с изкл. на елда), 4.6 мг. желязо.

В търговската мрежа можете да го намерите най-вече като овесено брашно и овесени ядки. Всички видове овес могат да се използват за направата на овесена каша във варени и печени ястия.

Овесеното брашно е с малко глутен, така че не може да се използва за направата на хляб, но може да се смеси с пшеничено брашно за приготвяне на кекс, хляб, палачинки и др. Тъй като е богат на фибри и беден на мазнини проучванията сочат, че при ежедневна употреба регулира нивата на холестерола и подобрява качеството на кръвта. Лекарите препоръчват дневен прием 10 гр. ядки или брашно като една порция съдържа 3 гр.

Овесът е относително ниско калоричен (около 110 калории на порция). Съдържа още селен, калий, витамин В и желязо. Това го поставя сред първокласните диетични и противоракови храни.











Акценти от Здравница



Дядо Добри навършва 103 години!

Дядо Добри навършва 103 години!

Живият светец дядо Добри празнува днес 103-тия си рожден ден смирен, сам със себе си и без торта и семейно събиране в църквата в родното си село Байлово....още

Ратанията – старо лечебно средство за здрави венци и зъби

Ратанията – старо лечебно средство за здрави венци и зъби

Коренът на ратанията съдържа танини, които имат успокояващ ефект и се приготвят от опитните билкари като алкохолен екстракт в продукти за грижа за устната кухина....още

Празник на Свети Илия, Слънцето, огъня и нестинарството правят в Странджа

Празник на Свети Илия, Слънцето, огъня и нестинарството правят в Странджа

Празник на Свети Илия, Слънцето, огъня и нестинарството ще се състои на 20 и 21 юли 2017 г. в село Стоилово и в местността Мишкова нива, Малко Търново, съобщиха организаторите....още

Илинден е! Днес морето взима най-много жертви

Илинден е! Днес морето взима най-много жертви

Илинден в България се нарича денят, в който се почита Свети пророк Илия, 20 юли. Съществува поверие, че на този ден морето взима най-много жертви като курбан за Св. Илия....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Диатомична пръст (диатомит) - 250 гр. Диатомична пръст (диатомит) - 250 гр.

Диатомичната пръст е перфектен източник на биологичен усвоим силиций, почиства организма от чревни шлаки, заздравява ставите, подобрява обмяната на ве...


Цена: 15.00 лв.


Рожково брашно, Здравница
Рожково брашно, Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Long Life сироп - Елексир на дълголетието
Long Life сироп - Елексир на дълголетието

Пластири за мазоли
Пластири за мазоли

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email