Овесът - първокласна здравословна храна


| Прочетено Прочетено: 317 пъти | КоменариКоментари: 0



Овесът - първокласна здравословна храна

Смята се, че овесът произхожда от Западна Европа и се е появил като плевел на ечемика и така се е появил с него. Сега се отглежда в много части на света, вкл. Европа, Северна Европа, Канада, Австралия и Китай. Най-често се използва като храна за животните, тъй като е много хранителен. Овесът не е скъпа храна, и е истински дар за хора, които искат да спазват добра диета с нисък бюджет.

100 грама овес съдържат 13 гр. белтъчини, 55 мг. калций ( повече от всяка друга зърнена храна, с изкл. на елда), 4.6 мг. желязо.

В търговската мрежа можете да го намерите най-вече като овесено брашно и овесени ядки. Всички видове овес могат да се използват за направата на овесена каша във варени и печени ястия.

Овесеното брашно е с малко глутен, така че не може да се използва за направата на хляб, но може да се смеси с пшеничено брашно за приготвяне на кекс, хляб, палачинки и др. Тъй като е богат на фибри и беден на мазнини проучванията сочат, че при ежедневна употреба регулира нивата на холестерола и подобрява качеството на кръвта. Лекарите препоръчват дневен прием 10 гр. ядки или брашно като една порция съдържа 3 гр.

Овесът е относително ниско калоричен (около 110 калории на порция). Съдържа още селен, калий, витамин В и желязо. Това го поставя сред първокласните диетични и противоракови храни.











Акценти от Здравница



Проблеми със стомаха. Какви са причините и какво да правим?

Проблеми със стомаха. Какви са причините и какво да правим?

Храносмилането е най-сложният и и важен процес в човешкото тяло, който е от основно значение за нашето съществуване. Нека разгледаме най-честити причини, които ни носят проблеми със стомаха....още

Седмица на имунологията в Пирогов

Седмица на имунологията в Пирогов

От 24 - 28 април 2017 г, екипът на Лабораторията по клинична имунология в Пирогов организира кампания за безплатни прегледи и консултации на хора, които страдат или имат съмнение за имунен дефицит....още

Паразитите у човека, има ли лек?

Паразитите у човека, има ли лек?

Червеите, които паразитират у човека са общо 350 вида. Само 40 вида са отговорни за повече от 99 на сто от заболяванията. Над 100 хил. души годишно умират от инфекции с червеи, сочи статистиката....още

Деца дариха на деца в Пирогов

Деца дариха на деца в Пирогов

Университетската болница по Спешна медицина Пирогов се сдоби с набор от съвременни хирургични инструменти на стойност 15 000 лв. Инструментариумът е предназначен за специфични операции при новородени и кърмачета....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат (без алуминий), Здравница - 500 гр. Сода Бикарбонат (без алуминий), Здравница - 500 гр.

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Рожково брашно, Здравница
Рожково брашно, Здравница

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Телешки колаген, Здравница
Телешки колаген, Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email