Каква роля играе магнезият за нашето здраве?


| Прочетено Прочетено: 1360 пъти | КоменариКоментари: 0



Каква роля играе магнезият за нашето здраве?

Магнезият е сред макроелементите в нашия организъм, т.е среща се в по-големи количества, за разлика от микроелементите. Препоръчителният прием е 320 mg дневно за мъже и 300 mg – за жени.

Може да се достави чрез мляко и млечни продукти, житни храни, месо, банани, чай, кафе и др. Имайте предвид, че употребата на алкохол намалява усвояването му в организма. При бланширане и готвене се увеличава неговата усвояемост, както и при меленето на житните храни (под формата на различни брашна).

Липсата му в тялото може да засегне и да понижи проводимостта на нервните влакна и на мускулните съкращения,да доведе до  спазми, треперене, а също и до слабост в мускулите, загуба на чувствителност, смущения в сърдечния ритъм, както и намалена помпена функция на сърцето.

Магнезият, за разлика от калция предотвратява, т.е потиска кръвосъсирването, което означава, че не трябва и да се предозира твърде много.

Магнезиевият хлорид се разтваря във вода и в нея се съдържат магнезиеви и хлоридни йони, което означава, че организмът си доставя 2 в едно: магнезий и хлор.

Хлорът също е сред макроелементите. Специалистите препоръчват дневно по 800 mg дневно. Липсата му води до смущения в растежа, слабост в мускулите и алкалоза.

Хлорът е съставна част и от стомашната солна киселина. И играе ролята на „буфер” в тялото: предпазва организма от твърде силно алкализиране или да се появи твърде кисела среда. Хлорът оказва влияние и върху кръвното налягане.












Акценти от Здравница



Клиниката по кардиология на „Александровска“ - с най-съвременният ехокардиограф в света

Клиниката по кардиология на „Александровска“ - с най-съвременният ехокардиограф в света

Той е мултифункционален, с възможност за 3D/4D ехография, контрастна ехография, трансезофагеална ехография (ТЕЕ), стрес ехография, висок клас доплер-сонографско изследване за анализ на кръвоносни съдове....още

Чума по дребните преживни животни за първи път на територията на ЕС

Чума по дребните преживни животни за първи път на територията на ЕС

Заболяването е констатирано за първи път на територията на страната и на Европейския съюз, като пробите са изпратени за потвърждение в референтната за чума по дребните преживни животни лаборатория на ЕС – CIRAD, Франция....още

Български очен лекар - в класацията „Най-обичаните лекари” на Австрия

Български очен лекар - в класацията „Най-обичаните лекари” на Австрия

Българският очен лекар от Виена д-р Тодор Тошков е в класацията "Най-обичаните лекари" на Австрия. В рейтинга участват близо 20 хил. лекари от всички области на медицината....още

Кой е създателят на SOS-детски селища?

Кой е създателят на SOS-детски селища?

Здравница продължава с рубриката, в която ви запознава с големите имена на медицината и лечителското изкуство, чийто принос е позабравен в наши дни. Днес ще разгледаме историята на Херман Гмайнер - създател на SOS Детски селища....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Куркума, Здравница - 300 гр. Куркума, Здравница - 300 гр.

Куркумата действа успешно при проблеми с жлъчката и храносмилателни разстройства, успокоява чревната перисталтика, образуване на газове и др....


Цена: 6.00 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Телешки колаген, Здравница
Телешки колаген, Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email