Да се правят гаргари, жабурения и друга профилактика и укрепване на гърло, венци и устна кухина е позабравена практика . Но в миналото далеч не е било така. Сред най-използвани билки за тази цел са черния бъз (Sambucus nigra),корите на върба, бряст, дъб, а също и липа, къпина, малина и други. Много полезен е и сладкият нар- има укрепващо действие , а препарати от цветчетата му се препоръчва при разклатени зъби и за спиране на кръвотечения от венците

Многократно през деня процедурата се повтаря с наситената отвара, т.е жабурете често, винаги щом се сетите. Можете да  използвате билковата отвара не по-дълго от 12 часа.

„Здравница” събра най-ефективните рецепти

Рецепта 1
30 гр. листа от офика се заливат с 1 ч.ч.вряла вода, кисне 10 мин. и се прецежда. Освен за гаргари при пресипналост и при загуба на гласа, запарката се взема и вътрешно- по 3 ч.ч. дневно.

Рецепта 2
Смесват се по 25 гр. плодчета от песъкиня и цветчета от лайка. Взема се 1 суп.л. смес и се залива с 1 ч.ч. вряла вода, кисне 30 мин. и се прецежда.

Рецепта 3
Вземат се 2 суп.л. венчелисчета от роза и се заливат с 500 мл. вряла вода, кисне 1 час и се прецежда. Препоръчва се за жабурене и гаргари при пресипналост, ангина и възпалени венци. Добре е отварата да се подслади с мед. Може да се използва и розово масло, разредено с вода срещу възпаления на венците.

Рецепта 4
Прави се запарка от листенца от розмарин: 1 ч.л. билка се залива с 1 ч.ч вряла вода, престоява 15 мин. похлупена и се прецежда.Полезно е да се взема и вътрешно: по 1 ч.ч. сутрин и на обед( пие се на бавни глътки), и външно: за жабурения .

Рецепта 5
Гаргарите с отвара с вино от листата на домашната слива отстраняват възпаленията на мъждеца, венците и сливиците, действат укрепващо.

Рецепта 6
Смрадликата също се препоръчва при зъбобол, пародонтоза и възпаления на венците и устната кухина. В някои райони у нас билката е позната под името тетра.Запарката се прави от 100 гр. наситнени листа и 1 л. вряла вода, прецежда се след като изстине. Добавя се нишадър и сол.

Рецепта 7
100 гр. незрели шишарки от смърч се заливат с 500 мл. преварена вода, ври 30 мин.на слаб огън, кисне 3-4 часа, след което се прецежда през марля. Извлекът се загрява до 35-40 С и се препоръчва за гаргари при гърлобол и жабурения при заболявания на устната кухина, съветва Кети Иванова, автор на книги за лечебните растения.

Рецепта 8
15 гр. наситнени сушени кори от трепетлика врят в 200 мл. вода в продължение на 5-7 мин., прецежда се и се жабури.

Рецепта 9
При възпаления на устната кухина можете да прибегнете и до плодчетата на трънката (Prunus Spinosa) : 2 суп.л. счукани плодчета врят в 500 мл. вода 10 минути. След изстиване се прецежда.

Рецепта 10
Пресният сок от черница , разреден с вода се ползва за жабурене и гаргари при заболявания на устната кухина и гърлото, а във вид на сироп- срещу язвички в устата.