20% НАМАЛЕНИЕ на Билкови сиропи Виж намалените цени сега! Кликни тук...


Какво са антиоксидантите, как действат и къде да ги открием?


| Прочетено Прочетено: 511 пъти | КоменариКоментари: 0



Какво са антиоксидантите, как действат и къде да ги открием?

И тази година отново чувстваме, че няма да избягаме от пролетната умора.

Токсини, преминали заболявания и непълноценна храна отново правят трудно събуждането ни сутрин и машината, наречена организъм  буксува  през деня. Докато смазани накрая, се сриваме безпомощно на кревата вечер. Към това като допълнителен бонус се явява и вълчият апетит, с който битката просто е неравна. И когато се огледаме в по-оскъдни дрехи през късната пролет  – се чувстваме безпомощни и самочувствието тотално ни напуска.

Как се излиза от този омагьосан кръг?

За щастие Творецът се е погрижил за нас с достатъчно природни средства, стига ние да пожелаем да ги използваме. Как и кои са те, обаче?  Има едни чудотворни елементи, наречени „антиоксиданти”, които са незаменими в битката като с пролетната умора, така и с неотменно преследващия ни апетит, обяснява биологът Юлия Стоянова, консултант на "Здравница".

Какво представляват те, как действат и къде да ги открием. Освен, че при употреба дават бодрост и енергия,  антиоксидантите са и най-големите врагове на инфекциите  и на повечето ракови заболявания.

Към тях спадат витамините С, Е и бета- каротен, които се съдържат в достатъчно за организма количество в някои пресни плодове и зеленчуци.

Как действат антиоксидантите?

Основно те предпазват организма от образуването на свободни радикали – вещества, които имат деструктивно действие върху живата тъкан и променят структурата на нуклеиновите киселини в клетките.

Антиоксидантите могат и да обезвреждат тъканите от вече образуваните свободни радикали, като подсилват клетките сами да се справят с неутрализирането им, а също и да отстранят своевременно възникналите вече повреди.

Ето защо те са особено полезни в пролетния сезон, когато храната ни е бедна на витамини и когато са се натрупали значително количество токсини от прекарани инфекции или от зимния тип хранене.

Класически антиоксиданти има в голямо количество в пресните плодове и най-вече в цитрусовите. Те са особено подходящи за укрепване на здравето в периода преди появата на пресните плодове и зеленчуци. Съдействат като за отвеждането на токсините и прочистването на организма от тях, така и за подобряване на имунитета .

Обратно на разпространеното схващане, че на цитрусите може да се разчита предимно през зимата като на източник на витамини, с идването на пролетта някои плодове като грейпфрута  и портокала минават някак на заден план. И вместо да ги забравяме, най-добре е да усилим тяхната консумация.

Основно действие като антиоксидант има витамин С, който се съдържа във всички цитрусови плодове. Витамин С съдейства както за доброто протичане на белтъчния синтез, така и активно протичащите окислително-редукционни процеси, основни за обмяната и дишането. Цитрусови плодове с най-ценни свойства са лимонът, грейпфрутът и портокалът.

Родината на цитрусите са топлите, източни страни. Лимонът съдържа освен голямо количество витамин С, също и бета каротен. Редовната консумация на лимонов сок премахва не само пролетната умора и чувството на отпадналост.

Сокът от лимони се препоръчва също и при  кървене на венците и стягането им - като профилактично средство против пародонтоза.
Има и диуретичен ефект поради наличието на калиеви соли - може да бъде полезен и при сърдечно-съдови и бъбречни заболявания. Стимулира защитните сили на организма при белодробни възпаления. Лимоновият сок укрепва и кръвоносните съдове, тъй като има частично изразени антиагрегантни свойства. Премахва и чувството на гадене и тежест в стомаха.

Чаша прясно мляко смесено със сока от 1/2  лимон
чудесно прочиства и черния дроб.


Сокът подпомага и разграждането на мазнините. Напитка от нарязани на кръгчета лимон  краставица, заляти с минерална вода е вълшебно средство и за регулиране на килограмите, съветва още Юлия Стоянова. 

Грейпфрутът е по-богат на пектин и витамини В и Д. Подпомага храносмилането, подобрявайки работата на черния дроб и жлъчката. Семките на грейпфрута съдържат биологично активни вещества, които спомагат преодоляването на инфекции.
Не е желателно сокът от грейпфрут да се приема заедно с лекарства против високо кръвно налягане и антибиотици, тъй като може да се блокира действието им или да се образуват токсични съединения.

Портокалът е най-богат на пектин от
всички цитрусови плодове.


Пектинът регулира перисталтиката на червата и основно прочиства организма от токсини. Нормализира и нивото на лошия холестерол. Сокът от портокал спомага и за по-доброто усвояване на желязото от организма.

Етеричните масла на цитрусовите плодове са също много важни. Попаднали в малко количество при сокоизтискването, те имат антисептично действие. Подобряват настроението и тонуса. Влизат в състава на много аромотерапевтични формули и масажни масла. Грейпфрутовото масло е чудесен съюзник в борбата с целулита.

Ето защо с право можем да причислим всички цитрусови плодове като „дар Божи” и да засилим употребата им в този сезон.

Визитка:
Юлия Стоянова
биолог в Лабораторията по цитогенетика и имунология към университетската специализирана болница по ендокринология  „Акад. Ив. Пенчев” -  София.
ул.”Здраве 2” – Майчин дом, 4 ет,
Работно време: 8.00 - 14.30 ч. (всеки работен ден)
тел. 0894780036











Акценти от Здравница



Персонализираният подход при лечение на рак на белия дроб дава по-добри резултати

Персонализираният подход при лечение на рак на белия дроб дава по-добри резултати

В България ракът на белия дроб е най-честото злокачествено заболяване при мъжете и петото при жените. Честотата на рака на белия дроб е 47,9 на 100 000, като тенденциите са заболяването да се подмладява....още

17 ноември - Ден на недоносените бебета

17 ноември - Ден на недоносените бебета

Фондация Нашите недоносени деца ще отбележи за пореден път Световния ден на недоносените бебета. По-различното тази година е, че се откриване първия в България специализиран Семеен център за недоносени деца Малки чудеса!...още

Виолета мечтае да проходи! Ние можем да помогнем!

Виолета мечтае да проходи! Ние можем да помогнем!

16-годишно момиче, приковано на инвалидна количка, продава картините си, за да подпомогне финансово лечението си. Атаксия на Фридрайх е рядка генетична болест, която се среща при един на 50 000 души. Един от тях е Виолета....още

Българско изобретение в областта на онкоимунологията

Българско изобретение в областта на онкоимунологията

Патент в областта на онкоимунологията бе сред номинираните от Патентното ведомство на България за наградите "Изобретател на годината" 2017. Изобретението е "Метод за обработка на кръв от карциномно болни със центрофужна плазмафереза"....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Диатомична пръст (диатомит) - 250 гр. Диатомична пръст (диатомит) - 250 гр.

Диатомичната пръст е перфектен източник на биологичен усвоим силиций, почиства организма от чревни шлаки, заздравява ставите, подобрява обмяната на ве...


Цена: 15.00 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Psyllium Husks - Люспи от семена на бял живовляк
Psyllium Husks - Люспи от семена на бял живовляк

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Рожково брашно, Здравница
Рожково брашно, Здравница

Картофено брашно, Здравница
Картофено брашно, Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email