В рецептите на баба има всичко - от това как се сваля температура с оцетени кърпи върху челото и оцетени чорапки до розмаринови бани. Те са издържали проверката на времето, използват се само природни продукти и билки  и важат за малки и големи. Съветите този път са на алпийската народна медицина, споделени от gesund24.at.
 
1. Ябълков оцет и мед
(за отслабване, при умора и болки в гърлото)
Тази проста рецепта облекчава умора, болки в главата и зачервено гърло, причинено от гъбична инфекция. Препоръчва се и при леко възпаление на ушите, както и слънчеви изгаряния (предпазва от инфектиране на раните) и за отслабване. Да се взема всяка сутрин преди закуска (на гладно)  - в  1 ч.ч. вода се слагат  2 ч.л. ябълков оцет и 1 ч.л. пчелен мед.
 
2. Компреси на гърдите
( при бронхит, кашлица и астма)
Топлите компреси действат сгряващо и прогонват образуваната слуз в гърдите, а също антиконвулсивно при бронхит. Студените компреси подобряват кръвообръщението в областта на гърдите, понижават температурата и успокояват болките.
 
3. Салата от цикория – здраве от природата
(за отслабване и за по-добро храносмилане)
Цикорията дължи своя горчив вкус на органичното съединение лактукопикрин, което подобрява работата на храносмилателния тракт- включително жлъчката и панкреса. Листата й са богати на витамините В1, В2,С, както и на каротин. Много подходяща и за отслабване- съдържа само 17 кcal на 100 гр. Насладете й се на салата!
 
4. Внимателно с копъра
(успокоява храносмилането, действа детоксикиращо)
Семенцата на копъра могат да се вземат като чай или да се добавят в греяно вино при газове (метеоризъм), болки в стомаха и отделянето на мляко при кърмачки. Лек чай от копър помага при колики на бебето, подобно на резенето. При нервност, при твърде голямо напрежение в работата ,както и при бременност забравете чая с копър !
 
5. Оцетени чорапки
(температуропонижаващо)
Накиснете 1 чифт памучни чорапи в 1 л. студена вода, в който са разтворени 6 суп.л. ябълков оцет. Оставете ги да се напоят, след което изцедете. Сложете върху краката. Върху тях поставете 2 чифта дебели вълнени чорапи и легнете.
 
6. Баня на краката
(при инфекции на бъбреци и пикочен мехур,ищиас, проблеми със съня и кръвообращението)
Напълнете ваничката с хладка вода (12-16 С)  или с гореща вода (35-38 С) и поставете в нея краката. Студената вода ще ви освежи цялостно, ще помогне при болки в главата, както и при кръвотечение от носа. Стойте само 15-30 секунди!!!
Топлата вана ще помогне при леки болки в корема. Продължителност: до 10 мин.
Вана с билки (напр. розмарин) помага при инфекции на бъбреците и пикочния мехур.
 
7. Гаргара
(при зъбобол и гърлобол)
Много подходящо е да си направите гаргара с готварска или морска сол. Помага и  чай от салвия (градински чай). Вземете една голяма глътка от отварата, 1-2 мин. много интензивно жабурете и правете гаргара, изплюйте.
 
8. Баня със сено
(подпомага кръвоснабдяването, при подагра, лумбаго, ишиас)
Направете следната отвара: вземат се 500 гр. сено и в 2 л. вода да  поври малко, оставя се 30 мин. да кисне, след което се изсипва във ваната. Останете във водата 20 мин.
 
9. Инхалации
(при сополи, астма, синузит, кашлица)
Поставете съд в който има вряла вода. В него добавете лайка, евкалиптово масло или просто морска сол. Покрийте с голяма кърпа главата и над нея. Вдишвайте парите в продължение на 10-15 мин. След парната баня не стойте на студено и не излизайте навън, добре е  дори да полегнете за малко .
 
10. Жълт кантарион
(при депресия и главоболие)
Добре е да го ползвате като чай: 2-3 ч.л. билка се слага в 250 мл. вряла вода. Оставете да се кисне 10 мин, прецедете. Пийте сутрин и вечер по 1-2 ч.ч. чай.
 
11. Безценната лайка
(при ечемик на окото, възпалено гърло, газове)
По-малко известно е, че компреси от лайка могат  да помогнат при ечемик на окото, както и при зачервяване на очите ( промивки). Тя е ефикасно лечебно и козметично средство:помага при крампи, треска, температура,  различни възпаления на стомаха и устата, има и противовъзпалително действие. Подходяща и за инхалации.
 
12. Компреси с хума
(при циреи , възпаления, изгорено)
Компресите с хума са препоръчителни при циреи (фурункули), възпаления и изгорено, както и при болки в ставите. Вземете 4 суп.л. хума и я направете на каша, като я изсипете върху кърпа. Поставете я върху засегнатите места и я оставете да действа, докато изсъхне. Отмийте обилно с вода.
 
13. Баня с торф
(при проблеми с месечния цикъл, менопауза)
Торфът може да се купи от всяка аптека или дрогерия. Хвърлете я във водата за вана и след 10-15 мин. можете да се изкъпете. След това останете 60 минути в леглото. Ваната се препоръчва при проблеми с менструацията, при менопауза, както и при спазми на мускулите.
 
13.  Промивки на носа
При сополи и синузитни оплаквания прибегнете до изпитаното средство- разтвор с морска сол. Взема се на върха на ножа морска сол и се разтваря в 1 ч.ч. леко затоплена вода. Първо смръкнете с едната ноздра, а след това с другата.

14. Зехтин
(при болки в ушите)
Сместа от камфор и зехтин е популярно лечебно средство за лечение на контузии и невралгии. Особено популярна е рецептата за лечение на болки в ушите.Намокрете  памучено парче или памук с камфор и зехтин и го сложете на болното място. Сменяйте компреса почасово.

15. Мента за по-добро храносмилане
(подобрява храносмилането, при гастрит и при лош дъх на устата)
При проблеми с храносмилането ментата е сред най-препоръчваните билки: може да се изпиват до 3-4 чаши чай дневно. Заедно с чая от лайка се препоръчва при гастрит. При лош дъх на устата да се сдъвкат няколко листенца.

16. Компреси със извара
(понижава температурата)
Препоръчват се компресите с извара при ангина, както и при други възпаления на гърлото, свалят температурата, а също при синини и натъртвания.Когато компресът изсъхне, свалете го и отмийте с топла вода.

17. Вана с розмарин
(при главоболие и ниско кръвно)
При ниско кръвно си вземете вана с розмарин, действа ободряващо. Може да си го купите от аптеката или си направете чай. Достатъчно е във ваната да се излее 1 ч.ч. чай.  За приготвянето на вана с розмарин сварете 4 супени лъжици наситнени листа от билката с 1 супена лъжица зехтин и 1 литър вода.
При главоболие си направете баня на краката с добавено във водата етерично розмариново масло .

18. Седящи бани
(при  хемороиди, стомашни болки и възпаления)
Препоръчват се при хемороиди и възпаления , подобряват кръвообръщението. Предписват се и при болни бъбреци, проблеми с пикочния мехур и др. Добре е във водата да се добавят лайка, маточина и градински чай като се направи седяща по-дълбока вана с повече вода. Останете поне 10-15 мин.

19. Лук
(при простуди)
Нарежете лука на шайби и го поставете в табличка или широка чиния  в непосредствена близост до леглото, където спите да стои през цялата нощ. Спете на затворен прозорец Въздухът се насища с фитонциди, което ще ви осигури по-бързо и по-лесно оздравяване..

20. Исоп
(при безапепитие и хронични инфекции)
Със своите танини билката е полезна за храносмилането, а със своите горчиви вещества подпомага дейността на жлъчката и черния дроб . Направете си чай: 2 ч.л. от изсушената дрога се залива с 250 мл. гореща вода.Оставя се 5 мин. да кисне, прецежда се . Препоръчва се дневно по 2 ч.ч. чай да се пие.