Прочетено: 3863 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Хората, страдащи от хипертония, знаят, че освен да приемат до живот съответните медикаменти, трябва да се съобразявате с някои ограничения, които могат да помогнат много за поддържането на кръвното в разумни граници.Затова, ако имате високо кръвно:
Съвет №1
Не се залавяйте за много неща едновременно и никога не бързайте, не се ядосвайте, не викайте, старайте се да не нервничите.
Съвет №2
Избягвайте колкото е възможно т.нар. лоши продукти, способстващи за склероза на кръвоносните съдове: алкохол, животинска мазнина, захар, маргарин, мазни млечни продукти, тъмно месо, черен дроб, месни бульони.
Съвет №3
Основната ви храна трябва да се състои от зеленчуци и плодове (без моркови и картофи), пълнозърнест хляб, грах, соя, ядки, ориз, бяло месо от дивеч, обезмаслени млечни продукти, пресни сокове. Храненето трябва да е редовно, на малки порции - закуска, втора закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря - поне 2-3 часа преди лягане.
Съвет №4
Откажете се от белия хляб, солта, бонбоните, вафлите и останалите сладки неща.
Съвет на Здравница
виж всичко за Хипертония - високо кръвно налягане
разгледай или поръчай Здравословни продукти при високо кръвно
прочети още Как да предотвратим или намалим високото кръвно
прочети още Традиционни методи за справяне с високото кръвно
прочети още Как да нормализираме кръвното без да взимаме хапчета
виж всичко за Хипертония - високо кръвно налягане
разгледай или поръчай Здравословни продукти при високо кръвно
прочети още Как да предотвратим или намалим високото кръвно
прочети още Традиционни методи за справяне с високото кръвно
прочети още Как да нормализираме кръвното без да взимаме хапчета
Алое - сух екстракт при запек
