Клиновитал - екстракт от котешка стъпка в помощ на хора с онкологични заболявания


Как да се научим да контролираме гнева си?


| Прочетено Прочетено: 3318 пъти | КоменариКоментари: 0



Как да се научим да контролираме гнева си?Живеещите сред постоянни кавги и спорове трябва да се научат да контролират гнева си и да бъдат в хармония със себе си и външния свят. Ето няколко съвета, които могат да ви бъдат полезни.

За съвременния човек стресовите ситуации се превръщат в нещо нормално. Хората започват да стават все по-лабилни. Започваме да се ядосваме или плачем за малки и незначителни неща. В тези ситуации нервната ни система изпитва силен стрес и за да се отърве от него се появяват изблици на агресия. Живота в непрестанни кавги и спорове може да се окаже прекалено изтощителен.

Психолозите твърдят, че можем да се справим с проблема стига да научим причината за него. Човешката агресия е обект на много внимателни изследвания. Установено е, че колкото повече човек гледа агресията в околните, толкова повече започва да приема това като „нормално поведение”.

В известен смисъл агресията е знак за незрялост или зрял човек, който обаче има доста комплекси натрупани в детството и ако до преди време се смяташе, че при цивилизован и улегнал човек няма как да се появят изблици на агресия, то сега нещата не са толкова ясни. Когато човек не знае как да контролира гнева си много често попада в капана на своите страхове и вълнения – както при децата – чрез крясъци и гняв. Замислите се дали имате най-малко три епизода на импулсивна агресия за деня. Ако отговорът е да, тогава можете да диагностицирате проблема като периодично взривно устройство (ПВУ).

Във Великобритания периодичните взривни разстройства се считат за основна причина за пътните произшествия, настъпило поради агресивно поведение на водачите.

Какви са опасностите от подтискането на гнева?
Гнева и разочарованието могат да бъдат „убийци” в реалния живот. Около една четвърт от браковете са прекратени поради агресивно държание на един от партньорите. Най-често инициатори на споровете се оказват жените.

Това, обаче не е всичко. Импулсивните изблици на гняв могат да забавят възстановителните процеси в организма. Причината за това е, че когато сме ядосани в тялото ни настъпва „наводнение” от хормони. Те забавят процеса на оздравяване, което повишава риска от инфекции.

Подтиснатият гняв е сред основните причини за поява на тревожности и депресия. Гневът, който не може да бъде правилно изразен може да унищожи отношенията, да повлияе на поведението и мисленето и да доведе до определени здравословни проблеми. Дългосрочното подтискане на гнева често е свързано с поява на високо кръвно налягане и проблеми със сърцето, главоболие, кожни заболявания, проблеми с храносмилането.

Как да контролираме гнева си?
Доста специалисти смятат, че повечето заболявания могат да бъдат лекувани чрез правилно хранене. Гладът, например, изключва възможността да овладеем емоциите си. Също така приемането на много мазни храни, подправки и алкохол са причина за ненужна емоционална възбудимост.

Друг фактор за повишаване на раздразнителността е навика да се връщаме постоянно в миналото. Учени от американския щат Калифорния, изследвали дългосрочните ефекти на агресията, установили, че кръвното налягане се повишава не само по време на кавгата, но и когато след една седмица се сетим за нея. Така че спрете да ровите в миналото, а помислете за бъдещето.

Опитайте се да разберете, че тези, които много често критикуват другите са доста наранени. Опитайте се да разберете какво притеснява човека, с който общувате. Погледнете ситуацията от друг ъгъл и потърсете причината за проблема.

Научете се да се въздържате. Реакцията след обидна забележка не винаги е задължителна. Съгласявайте се с околните. Когато не сте съгласни с дадено мнение не се опитвайте да го покажете чрез повишаване на тон, а се опитайте да убедите другия в своята правота със спокоен тон.

Когато се научите да приемате нещата спокойно ще видите, че живота може да бъде по-лесен.

Съвет на Здравница

прочети още Животът ни е отражение на нашите мисли

прочети още Чудото на прошката












Акценти от Здравница



Как възниква горчицата? (информация и рецепти)

Как възниква горчицата? (информация и рецепти)

Приготовлението и употребата на горчицата като кулинарен продукт датира хилядолетие преди н.е. в индийската кухня и в кухнята на Древен Рим и Древна Елада. Първата документирана рецепта за горчица е на галите от 42-ра година пр. н. е....още

Може ли да преборим рака с витамин В17? (Част 2)

Може ли да преборим рака с витамин В17? (Част 2)

В няколко последователни статии ще ви запознаваме със свойствата на витамин В 17 и въздействията му върху организма, особено при рак....още

Лечебната сила на тинктурите (рецепти)

Лечебната сила на тинктурите (рецепти)

Една от най-популярните тинктури е с глог при нервно сърце и за засилване на сърдечната дейност. Включени са тинктури с череша, дива череша, чимшир, смърч , розмарин и др....още

Зачестяват случаите на деца, които злоупотребяват със стероиди

Зачестяват случаите на деца, които злоупотребяват със стероиди

Младежи в пубертета си докарват инфаркт със стероиди. Докато манията за перфектно тяло изпраща деца в болница, черната борса за мускулни стимуланти процъфтява....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Оригинален канадски кленов сироп - 1 литър Оригинален канадски кленов сироп - 1 литър

Екологично чист продукт. 100% гаранция за качество и произход. Директно от Канада. Клас "А" (Light)....


Цена: 41.00 лв.


Прозрачни лепенки против хъркане
Прозрачни лепенки против хъркане

Натурална бяла хума на прах - Здравница
Натурална бяла хума на прах - Здравница

Магнум гел за хлебарки
Магнум гел за хлебарки

Черен бъз и маточина - Студен билков чай, Здравница
Черен бъз и маточина - Студен билков чай, Здравница

Long Life сироп - Елексир на дълголетието
Long Life сироп - Елексир на дълголетието

БИО Шипково масло - 10 мл.
БИО Шипково масло - 10 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

Ню Ес Нет ЕООД предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2015 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на Ню Ес Нет ЕООД: Условия за ползване

email