Прочетено: 4398 пъти |
Коментари: 0
Отдавна се знае, че цитрусовите плодове са природен склад на витамин С и са изключително полезни за нашето здраве. Консумацията на тези плодове подпомага работата на сърцето, укрепва кръвоносните съдове, блокира растежа на раковите клетки.
Цитрусовите плодове подобряват настроението и ни зареждат с енергия. Съществуват общо 28 вида цитруси, без да броим хибридните сортове. Всеки от тях разполага със собствени предимства. Нека да видим какви са те.
Мандарина
Мандарината има изключителен ефект при различни заболявания на дихателната система – бронхити, трахеити, дори астма. Мандарините са много полезни за пушачите, защото ефективно прочистват белите дробове от слуз. Само една чаша сок от мандарини на ден ще ви зареди с енергия. Мандарините могат да се консумират дори и от най-малките.
Портокал
Учените са на мнение, че портокалът е най-полезен сред цитрусовите плодове. Съдържанието на хранителни вещества в оранжевия плод е два пъти повече в сравнение с мандарината и пет пъти повече в сравнение с лимона.
Портокалът съдържа веществото инозин, което не само укрепва сърцето, но и също така помага на мозъка да мисли по-бързо. Също така портокалите се грижат за нашия черен дроб.
Грейпфрут
Грейпфрутът е богат на биофлавоноиди, вещества, които стимулират усвояването на витамините. Този цитрусов плод укрепва сърцето и имунната система. От всички цитрусови плодове, грейпфрутът е в състояние да сведе до минимум нивата на холестерол в кръвта и дори да помогне за намаляване на теглото.
Съвет на Здравница
прочети още За портокалите и човешкото здраве
прочети още Портокали и грейпфрут пазят от инсулт
прочети още Повече за мандарините, как да ги избираме и някои вкусни рецепти
прочети още За портокалите и човешкото здраве
прочети още Портокали и грейпфрут пазят от инсулт
прочети още Повече за мандарините, как да ги избираме и някои вкусни рецепти
КуркуМед - мед с куркума и черен пипер
