Моркови
За да прочистите тялото си с моркови трябва да използвате този зеленчук само в суров вид. Морковите дават отлични резултати при проблеми със стомашно-чревния тракт.
Хапвайте салата от моркови, подправена с лимонов сок и малко растително масло.
Тиква
Тиквата е истинско лекарство за червата. Салата от сурова тиква, настъргана на ренде и подправена с лимон и портокалов сок е универсална „четка“, която помага на тялото да се пречисти след консумация на по-големи количества мазни храни и алкохолни напитки.
За бързо прочистване на тялото може да се консумира и супа от тиква с джинджифил. Тиквата се вари в малко подсолена вода, след което се разбива с бледнер или пасатор. Поднася се охладена.
Овесена каша с трици
За да направите ястието може да използвате както овесена каша, така и ориз или елда, като някои от тези продукти се смесват с трици в съотношение 1:1. От сместа се забърква каша с вода, без да се добавят сол или захар. Може да се консумира по всяко време на деня. Това ястие има едно противопоказание – не се препоръчва за хора, страдащи от язва на стомаха.
Цвекло
Много хора знаят, че някои съставки на цвеклото могат да бъдат опасни. За това след като сте почистили и нарязали цвеклото го оставете да престои известно време. Цвеклото също играе ролята на „четка“ за организма. Може да се консумира сурово или полу-печено. За максимален ефект може да смесвате насртъганото цвекло с хумус, попарени сушени сливи, нарязан магданоз и чесън. Подправя се със зехтин.
Леща
Особено полезни са зелената и червената леща. Този продукт съдържа много съединения, които неутрализират последиците от прекомерното хранене. Изследвания са доказали, че редовната консумация на леща от тийнеджърите, намалява появата на акне.
прочети още Витаминен коктейл за прочистване на организма
прочети още На кого се препоръчва очистване на организма?