Как да преглеждаме сами гърдите си?
Защото така ще се научиш да разпознаваш нормалната им структура и ще можеш бързо да откриеш евентуални отклонения.
95% от случаите на рак на гърдата подлежат на лечение, ако бъдат открити рано.
Национални и международни лекарски организации препоръчват жените да започнат да преглеждат гърдите си от 20 годишна възраст. Доказано е, че 1 на всеки 10 жени може да развие рак на гърдата в даден момент, най-често между 40 и 65 години.
Как може сами да преглеждаме гърдите си у дома?
Опипвайте гърдите си веднъж месечно, докато това стане автоматичен навик.
Най-добре го правете една седмица преди менструалния синдром, тъй че физиологичното наливане с кръв на гърдата поради хормоналната стимулация да е преминало. (По време на предменструалния период гърдите се наливат с кръв и стават по-чувствителни и болезнени).
Ако нямате месечен цикъл поради бременност или по друга причина, определете си ден от месеца, който лесно ще запомните
Мъжете също могат да страдат от рак на гърдата, но вероятността е много по-малка…
1. Оглед
Застанете пред огледалото и огледайте гърдите си: първо с отпуснати ръце, после с ръце на ханша (като стегнете гръдните мускули) и накрая с вдигнати над главата ръце.
Огледайте внимателно за:
- Разлики между двете гърди,
- Промени в големината формата и контура на всяка гърда поотделно (подутини, удебеляване, свиване на зърната).
- Следи от разранявания по кожата, екземи.
2. Палпиране A
Прави се в легнало положение, защото така мускулите са отпуснати, а това улеснява палпирането.
Ако гледате първо дясната гърда, сложете малка възглавница под дясното рамо и сложете дланта под тила си.
След това, с трите събрани пръста на лявата ръка (изпънати) правете концентрични и спираловидни движения около гърдата като натискате не силно, но твърдо, с мекото на пръстите като движите в кръг на всяко ниво по периферията на гърдата до зърното по посока на часовниковата стрелка.
3. Палпиране Б
След това започнете да движите дланта си нагоре-надолу като обхващате гърдата в дланта си.
Продължете с движения във всички посоки като движите ръката от зърното към периферията, докато опипате цялата гърда.
4. Палпиране В
Останете в същото положение и опипайте съответната подмишница за отоци. За целта движете ръката си по цялата подмишница като рисувате кръгове на всяко място. Натискът трябва да е малко по-силен, отколкото при палпирането на самата гърда.
Tweet
|
Акценти от Здравница
Възможните кризи след пенсиониранеДвата полюса, между които се разпростират мислите, чувствата, преживяванията, нагласите, вярванията, надеждата и дискомфортът за мнозина бъдещи пенсионери....още |
Кой спорт най-подходящ за мен?Един забавен тест ще ви помогне да намерите най-подходящия спорт за вас. Какво пасва на вашата психика най-много: колективни спортове или сам да тичате в парка....още |
Днес е Благовещение. Какви са обичаите и как празнуваме?На обредната трапеза трябва да присъстват риба (печена или варена), шарена пита, лучник. Именници на този ден са Благовест, Благовеста, Благой, Блага, Евангелина, Bангел....още |
Сънна апнея - причини, симптоми и лечение54% от пациентите със сърдечна недостатъчност имат сънна апнея – заболяване, при което човек спира да диша по време на сън. Един от основните белези на заболяването е хъркането през нощта, но не всички хора, които хъркат, страдат от сънна апнея....още |
Виж още от акценти |