Прочетено: 4235 пъти |
Коментари: 0
Състоянието, при което човек няма необходимото количество енергия се нарича хронична умора. Нека да разберем как да предотвратим излишната загуба на жизнени сили.Умората е липса на енергия. Съответно може да окачествим хроничната умора като постоянна липса на енергия. Има методи, които ще ни помогнат да се почувстваме значително по-добре.
Метод №1
Нека да започнем с храната. Обичайното ни отношение към храната е какво количество от калории, протеини, мазнини, въглехидрати предоставя тя. Може да взаимстваме някои неща от източната психология. Разберете от къде идва храната, какви енергийни канали притежава тя. Важно е не колко ядем, а как е придобита храната и как тя се отразява на тялото.
Метод №2
Опитайте да ядете само прясно приготвена храна. След 4-5 часа готвената храна губи своите полезни свойства и започва да допринася за появата на токсини в организма. За пример може да дадем, че срока на годност на нарязаната маруля е около 30-40 мин. Купувайте само свежи зеленчуци.
Приема на продукти, които са преминали в дългосрочен план топлинна обработка, кисели храни, консервирани меса води до намаляване нивото на енергия в организма.
Метод №3
Опитайте се в рамките на две седмици да се въздържате от консумацията на червено месо. Според Аюрведа, източник на енергия за организма е слънцето. В този ред на мисли наблегнете на плодовете, зеленчуците, зърнените култури. Тези продукти се изхранват със слънчева енергия. Консумацията на такъв вид храни ще ви помогне да се справите с хроничната умора.
Метод №4
Кафе, алкохол и рафинирани захари бързо осигуряват енергия на организма, но съвсем скоро настъпва рязък спад. За две седмици заменете кафето със зелен чай, а алкохола с тонизиращи билкови отвари, бялата захар с кафява или кленова захар. Вместо рафинираната готварска сол използвайте морска или соев сос, без консерванти.
Метод №5
Яжте в спокойна атмосфера, за предпочитане седнали. Когато сте разстроени за нещо отложете храненето докато се успокоите.
Метод №6
Помогнете на тялото да се очисти от токсините. Направете някои от множеството едноседмични процедури за извеждане на токсините от организма. Един много ефикасен метод е Прочистването на организма с кленов сироп.
Съвет на Здравница
прочети още Да преборим преумората с билки и дестилирана вода
прочети още Колко бързо може да отпуснете уморените крака?
прочети още Причина за умората и как да се справим с нея
прочети още Да преборим преумората с билки и дестилирана вода
прочети още Колко бързо може да отпуснете уморените крака?
прочети още Причина за умората и как да се справим с нея
Сироп от черен бъз - без захар
