Диета на Сандра Бълок с пиле
с пиле
Диетата не и вреди и както тя казва - "Ползвам я, когато ми хрумне или работата ми го налага".
Закуска
Омлет от 4 белтъка, поръсен с настърган пармезан, тънка филийка пълнозърнест хляб, чаша кафе или чай и шепа стафиди.
Обяд
Салата от 200 грама сварено месо и само една чаена лъжичка лека майонеза.
Следобедна закуска
Плод по избор.
Вечеря
Телешка пържола.
Преди лягане
150 граомо пушено пуешко месо или риба, шепа орехи и 100 грама пресни ягоди.
Неделя
Закуска
50 грама бекон, чаша минерална вода, поровин чаша мюсли и обезмаслено мляко и 1 супена лъжица бадеми, чай или кафе без захар.
Обяд
170 грама пилешко филе, 1 домат и два-три листа зелена салата, малко парче твърдо сирене, ябълка и шепа ядки по избор.
Вечеря
150 грама пилешко или пуешко филе, печено с лимон, с гарнитура от задушен спанак. Десерт - пресни ягоди.
Преди лягане
3 маслини и 1 праскова.
Всичко за Вашето здраве
Каталог - АптекиВиж всички градове |
Каталог - Лекари
Виж всички категории |