Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобина


Здравница | Прочетено Прочетено: 1487 пъти | КоменариКоментари: 0



Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобинаХемоглобинът помага на тялото да диша в буквалния смисъл на думата. Той подхранва всяка клетка в организма с кислород. Ниското ниво на хемоглобина може да доведе до умора, раздразнителност и анемия.

За щастие може да увеличим нивото на хемоглобина чрез консумацията на определени храни.

Морските дарове като риба, миди и стриди са отличен източник на желязо, което лесно се абсорбира от тялото. Специалистите препоръчват да консумирате риба и морски продукти най-малко 2 пъти седмично.

Черният дроб на някой животни е наистина необходим източник на желязо за организма. Старайте се поне веднъж седмично да хапвате пилешки, телешки или свински черен дроб. В случай, че страдате от наднормено тегло или сърдечно-съдови заболявания, трябва да имате предвид, че черния дроб е богат на наситени мазнини и калроии.

Ежедневната консумация на зеленчуци като зелена салата, спанак, тиква и целина ще обогатят организма ви с желязо, както и с важни витамини и минерали.

Говеждото месо също е отличен източник на желязо. Освен това то помага и за свалянето на нивата на холестерола, така че трябва да се превърне в предпочитана храна за всеки ден, особено от тези, които страдат от наднормено тегло.









Акценти от Здравница



Кои правила трябва да знае болният, за да оздравее по-бързо?

Кои правила трябва да знае болният, за да оздравее по-бързо?

Всеки болен, който иска да оздравее, трябва да помни и строго да изпълнява закона на оздравяването, който гласи: няма болест, от която да не може да оздравее или да се подобри....още

Безплатни имунологични и генетични консултации в Пирогов

Безплатни имунологични и генетични консултации в Пирогов

Безплатни имунологични и генетични консултации по повод Международния ден на имунологията (29 април) организира Отделението по клинична имунология към Клиниката по трансфузионна имунология на Пирогов....още

Безплатни прегледи за мъжки стерилитет в Токуда

Безплатни прегледи за мъжки стерилитет в Токуда

Уролозите на Токуда Болница София ще преглеждат безплатно мъже, които имат съмнения или установени проблеми с репродуктивното си здраве. Консултациите са предназначени за мъже до 45- годишна възраст....още

Опасен вирус се е запътил към България

Опасен вирус се е запътил към България

Смъртоносен вирус е на прага на България. Това е Близкоизточния респираторен синдром /БИРС/, който вече е засечен в Гърция....още


Виж още от акценти

 

Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

Ню Ес Нет ЕООД предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2014 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на Ню Ес Нет ЕООД: Условия за ползване

email