Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобина


Здравница | Прочетено Прочетено: 1699 пъти | КоменариКоментари: 0



Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобинаХемоглобинът помага на тялото да диша в буквалния смисъл на думата. Той подхранва всяка клетка в организма с кислород. Ниското ниво на хемоглобина може да доведе до умора, раздразнителност и анемия.

За щастие може да увеличим нивото на хемоглобина чрез консумацията на определени храни.

Морските дарове като риба, миди и стриди са отличен източник на желязо, което лесно се абсорбира от тялото. Специалистите препоръчват да консумирате риба и морски продукти най-малко 2 пъти седмично.

Черният дроб на някой животни е наистина необходим източник на желязо за организма. Старайте се поне веднъж седмично да хапвате пилешки, телешки или свински черен дроб. В случай, че страдате от наднормено тегло или сърдечно-съдови заболявания, трябва да имате предвид, че черния дроб е богат на наситени мазнини и калроии.

Ежедневната консумация на зеленчуци като зелена салата, спанак, тиква и целина ще обогатят организма ви с желязо, както и с важни витамини и минерали.

Говеждото месо също е отличен източник на желязо. Освен това то помага и за свалянето на нивата на холестерола, така че трябва да се превърне в предпочитана храна за всеки ден, особено от тези, които страдат от наднормено тегло.









Акценти от Здравница



Кои храни ще ни помогнат да избегнем обезводняването?

Кои храни ще ни помогнат да избегнем обезводняването?

Пресните плодове и зеленчуци съдържат много вода, така че спокойно можем да прибегнем до тях в топлите летни дни. Нека да научим кои продукти се характеризират с високи нива на така необходимата ни вода....още

Майка на българин даде бъбрек на турче, чийто брат даде свой орган на нашето момче

Майка на българин даде бъбрек на турче, чийто брат даде свой орган на нашето момче

Два дарени бъбрека сродиха българина Мариян Георгиев от Ловеч на 30 години и турчина Метин Аслан на 48 години от Малатия. Те заживяха втори, истински живот, след като спасени с първата за Балканите кръстосана трансплантация между пациенти от различни националности....още

Адските изпитания за Наталия продължават. Нека да протегнем ръка!

Адските изпитания за Наталия продължават. Нека да протегнем ръка!

Адът слезе при нас отведнъж, казва подполковник Ценко Велев. Той е бащата на 26-годишната Наталия, която се бори със смъртта в Онкохематологията в София. Въпреки че жаждата за живот на младото момиче не секва, битката й с коварната болест е неравна и изтощителна....още

Хвърлете болестта на къпината (подбрани рецепти)

Хвърлете болестта на къпината (подбрани рецепти)

По българските земи се е вярвало, че ако човек се препаше с къпиново стъбълце, то това предпазва от самодивски болести – парализи, полудяване, припадъци, заслабване на организма....още


Виж още от акценти

 

Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

Ню Ес Нет ЕООД предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2014 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на Ню Ес Нет ЕООД: Условия за ползване

email