Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобина


| Прочетено Прочетено: 1775 пъти | КоменариКоментари: 0



Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобинаХемоглобинът помага на тялото да диша в буквалния смисъл на думата. Той подхранва всяка клетка в организма с кислород. Ниското ниво на хемоглобина може да доведе до умора, раздразнителност и анемия.

За щастие може да увеличим нивото на хемоглобина чрез консумацията на определени храни.

Морските дарове като риба, миди и стриди са отличен източник на желязо, което лесно се абсорбира от тялото. Специалистите препоръчват да консумирате риба и морски продукти най-малко 2 пъти седмично.

Черният дроб на някой животни е наистина необходим източник на желязо за организма. Старайте се поне веднъж седмично да хапвате пилешки, телешки или свински черен дроб. В случай, че страдате от наднормено тегло или сърдечно-съдови заболявания, трябва да имате предвид, че черния дроб е богат на наситени мазнини и калроии.

Ежедневната консумация на зеленчуци като зелена салата, спанак, тиква и целина ще обогатят организма ви с желязо, както и с важни витамини и минерали.

Говеждото месо също е отличен източник на желязо. Освен това то помага и за свалянето на нивата на холестерола, така че трябва да се превърне в предпочитана храна за всеки ден, особено от тези, които страдат от наднормено тегло.









Акценти от Здравница



Подсилете си нервите с елда (Подбрани рецепти)

Подсилете си нервите с елда (Подбрани рецепти)

Елдата е безглутенова храна и е препоръчителна за страдащите от цьолиакия. Който има чувствителен стомах , може спокойно да включи тази псевдожитна храна в диетичното си хранене....още

Йорданка Фъндъкова - орисник на Бебе на града - 2014

Йорданка Фъндъкова - орисник на Бебе на града - 2014

Официалната част ще започне тази вечер в 19 ч. с церемония по орисването на новороденото от столичния градоначалник Йорданка Фъндъкова в родилното отделение на болничното заведение, регистрирало първото раждане в Деня на Св. София, Вяра, Любов и Надежда....още

Кога гладуването може да лекува - съвети на Петър Димков

Кога гладуването може да лекува - съвети на Петър Димков

Лечението чрез временно гладуване означава периодично въздържане от всякаква храна с изключение на водата, която може да се употребява според нуждата на организма, или частично гладуване чрез въвеждане на 1 или 2 дни седмично на т. нар. дни на разтоварване....още

Надежда! Само 800 хил. българи нямат здравни вноски

Надежда! Само 800 хил. българи нямат здравни вноски

Само 800 хил. са без здравни вноски. Това показва анализ на НАП, който е бил разгледан на Надзорния съвет на здравната каса. Малко над 2 млн. е цифрата за неосигурените, която от години се тиражира в публичното пространство....още


Виж още от акценти

 

Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

Ню Ес Нет ЕООД предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2014 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на Ню Ес Нет ЕООД: Условия за ползване

email