Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобина


Здравница | Прочетено Прочетено: 1729 пъти | КоменариКоментари: 0



Как да се храним, за да увеличим нивото на хемоглобинаХемоглобинът помага на тялото да диша в буквалния смисъл на думата. Той подхранва всяка клетка в организма с кислород. Ниското ниво на хемоглобина може да доведе до умора, раздразнителност и анемия.

За щастие може да увеличим нивото на хемоглобина чрез консумацията на определени храни.

Морските дарове като риба, миди и стриди са отличен източник на желязо, което лесно се абсорбира от тялото. Специалистите препоръчват да консумирате риба и морски продукти най-малко 2 пъти седмично.

Черният дроб на някой животни е наистина необходим източник на желязо за организма. Старайте се поне веднъж седмично да хапвате пилешки, телешки или свински черен дроб. В случай, че страдате от наднормено тегло или сърдечно-съдови заболявания, трябва да имате предвид, че черния дроб е богат на наситени мазнини и калроии.

Ежедневната консумация на зеленчуци като зелена салата, спанак, тиква и целина ще обогатят организма ви с желязо, както и с важни витамини и минерали.

Говеждото месо също е отличен източник на желязо. Освен това то помага и за свалянето на нивата на холестерола, така че трябва да се превърне в предпочитана храна за всеки ден, особено от тези, които страдат от наднормено тегло.









Акценти от Здравница



Защо наричат шипката кучешка роза?

Защо наричат шипката кучешка роза?

Лечебните сили на билката са били добре познати на древните лечители. Латинското име на растението Rosa canina, т.е. кучешка роза, произхожда от твърдение на Плиний, че с корен от шипка може да се лекува ухапване от бясно куче....още

Симеонов ден е! Поверията изискват да не се дава нищо на заем и да не се пере

Симеонов ден е! Поверията изискват да не се дава нищо на заем и да не се пере

Българската православна църква почита днес паметта на Св. Преподобни Симеон Стълпник и неговата майка Марта. На Симеоновден започва църковната Нова година....още

Италиански лекар 9 год. получава заплата, без да работи

Италиански лекар 9 год. получава заплата, без да работи

Италианските власти започнаха разследване срещу лекар, който в продължение на 9 г. получава заплата, без да работи. От 2005 г. досега той почти не се вясвал на работа, като ту ходел на разни курсове, ту излизал в болнични....още

Първа помощ с хомеопатия

Първа помощ с хомеопатия

Първото хомеопатично лекарство, което може да се даде при всякакви физически наранявания е арниката – удар от тъпи предмети, падания, транспортни злополуки, черепно-мозъчни травми и кома....още


Виж още от акценти

 

Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

Ню Ес Нет ЕООД предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2014 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на Ню Ес Нет ЕООД: Условия за ползване

email